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浓密秀发是一切美的基础 4个好习惯让你远离脱发

2019-09-27

每天早上起床的时候发现大量的头发脱落,使患者开始揪心,特别是对于年轻的朋友来讲,脱发给我们带来非常大的困绕。那么导致头发脱落的原因有哪些呢?下面我们来介绍下。

造成脱发的因素有哪些呢

1、精神或身体的因素

现在生活的压力不断的变大,人们常常的处于精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,从而导致了患者的毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。

2、激素分泌失衡

而大量的精神紧张、压力大会早晨个患者的生长激素的缺乏,从而导致患者的头发的生长速度相对变慢一旦体内性激素失去平衡,就可能出现毛发异常

3、疾病及药物治疗的因素

而一些疾病很容易造成患者贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病,这些很容易干扰了发根部毛母细胞的功能,则会影响头发的生长与色泽,甚至使毛母细胞正常分裂被抑制,而使毛发处于休止期,出现头发脱落。

4、食物及营养代谢的因素

营养不良很容易造成导致头发的正常生长被抑制而进入休止期。

5、先天性的因素

先天因素如:发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏,很容易使患者的毛囊发育不良造成头发细软易断,从而导致脱发的产生。

掉头发一般是体质差,免疫力低下引起的。需要滋补元气,提高免疫力。这方面的滋补药材有阿胶、冬虫夏草、人参等可以服用。效果最好的当属阴阳双补的冬虫夏草。但冬虫夏草价格昂贵、真假难辨、服用不方便。这个问题最好的选择是3棵虫(主要成分:冬虫夏草粉),坚持服用一个月左右,脱发的症状基本会有明显改善,一般在网上可以找到。

治疗脱发生活中应该怎么做

一、合理饮食很重要。对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、要少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

三、每日在放松时进行头部按压可以有效预防脱发,最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按压头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

四、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂,形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。


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