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老年人肥胖症不能吃什么
2020-07-31 21:41:48  来源:花生资讯网 

随着生活水平的提高,人们摄入的高脂肪的食物也越来越多,这一点最有力的证明就是肥胖的人群越来越多。因为年轻人有着很多精力去进行体育锻炼,或者是从事脑力劳动都会消耗很多脂肪,所以很大一部分肥胖的现象发生在老年人身上,老年人肥胖症不能吃什么呢,这成为了很多老年人甚至是整个社会关注的问题。

我们都知道老年人肥胖症的主要原因是摄入过多脂肪,导致脂肪堆积,从而形成肥胖症。这也是脂肪肝、脑动脉硬化、高血压等疾病形成的根本原因,因此了解老年人肥胖症不能吃什么,并按照去做势在必行。

以下是老年人肥胖症不宜多吃的食物:

1.肥肉

肥肉中含有大量的动物性脂肪,长期大量食用肥肉,极易引起人体脂肪过剩蓄积,加重肥胖。

2.鸡肉

鸡肉营养价值高,性温,味甘.肥腻堕滞。而肥胖症患者多届痰湿偏重之体,或营养过剩所致。肥胖症患者多吃常吃鸡肉只会更加肥胖。

3.鸭蛋

鸭蛋是一种高脂肪、高胆同醇食励,肥胖症患者应忌食。

4.龙眼肉

龙眼肉一方面属于高糖、高热量食品,其中所含葡萄糖量高达25%;另方面,龙眼肉甘温滋腻,易生痰助湿,肥胖症患者食之弊多利少。

5.葡萄

葡萄属于高糖、高热量水果。葡萄含有大量糖分,而且主要是葡萄糖,易为人体直接吸收。同时,1千克葡萄又能供给人体产热量近3800千焦,并且还含有其他多种营养成分。肥胖症患者如摄入葡萄糖和大量热量后,病情只会越来越重。

一般我们认为水果不会引起肥胖,以上食物却讲到了葡萄,所以老年人肥胖症患者一定要格外注意,不是所有的食物都有利于减肥,为了自己的身体健康,老年人肥胖症患者一定要借鉴以上说法严格控制饮食,因为减肥不光是为了好看,更是为了健康。

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