家居 > > 正文

得了肝病就吃药,小心变成药肝,平日里多吃这几种食物有你意想不到的效果

2020-01-14

我国是个肝病大国,数据统计表明,患有不同种类肝病人数将近3.5亿。

常见的肝病种类都有:病毒性肝炎,酒精肝,脂肪肝,肝硬化,肝腹水,药物性肝炎等等

肝脏是人体最大的化工厂,负责排出毒素、代谢和分解蛋白质等工作,可以说,肝脏是人体最忙碌的器官一点也不为过。

一般人得了肝病,都会去找医生,然后医生根据病情开出了护肝药,按理来说这也没有什么不对,但是部分患者第一次是从医生那拿的处方药之后,处方留下,如获至宝,今后竟跑到药店让店员根据医生开的处方买药,而这一行为持续了许久。

这种行为是万万不可取的,要知道,医生开的处方是根据患者当下的病情所开的,胡乱滥吃药,毫无疑问给肝脏增添了负担,而且还耽误病情,严重甚至变成药肝。

其实要养护好肝脏,也并不是太难的事情,只要平时多吃肝脏喜欢的营养食物,戒掉不良生活习惯就可以了。病急再投医,到时候就被动了。

一,绿色食物为肝脏保驾护航

青苹果、绿叶蔬菜等都为肝脏提供营养元素,中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。

二,蛋白质能修复肝脏

高蛋白低热量的食物能促进肝细胞再生。正常人每天摄入的优质蛋白应该多于90g,对于肝功能有损害的人来说多吃高蛋白食物有利于肝脏的恢复。高蛋白低热量的食物有:鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等。

三,富硒藤茶见效快

硒是人体所需的微量元素,而硒元素大多存在于人体的肝脏中,肝脏受损越严重,肝脏内的血硒水平越低,因此,通过食物适当补硒,可以有效的修复受损肝细胞,促进新细胞再生,而富硒藤茶就是一个不错的选择,通过平日里多喝茶饮,补充水分,排解肝脏毒素,养肝护肝。在众多的藤茶品种中,推荐选用巴马藤茶,因为巴马是世界长寿之乡,富硒之乡,当地产的农作物硒含量是其他地区的10倍以上,最重要的是,巴马藤茶不含茶多酚,不会影响睡眠哦。

四,充足的睡眠

除了营养,肝脏最需要的还有良好的睡眠。最好在晚上11点前入睡。,每天喝足1000-1500ML的茶水能帮助肝脏排毒,减少代谢物质对肝脏的损害。过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担,也要尽量少吃。


相关阅读:
gee引擎 www.geem5.com
-

-

相关阅读

新闻网&好网群简介 | 法律顾问 | 会员注册 | 营销服务 | 人才加盟